随著国人十大死因从急性病转变成「生活习惯病」，举凡癌症、心血管疾病、糖尿病等都与生活习惯不良相关。为提升国人健康风险意识，南山人寿4日首度发布《2024国人生活习惯趋势大调查》，聚焦国人生活习惯与健康议题，回收逾1.8万份有效问卷，调查发现仅10%国人无不良生活习惯，属于「健康资本富豪」；而年轻人不良生活习惯最多，正持续透支健康帐户，健康安全感也相较其他年龄层薄弱；至于国人平均未来医疗需求金则冲上新台币(下同)328万元，现存缺口高达110万元。
《2024国人生活习惯趋势大调查》为保险业首度发表，南山人寿发现国人的健康资本差距大，呼吁国人透过良好生活习惯、定期健检、妥善规划医疗保障，储值自己的健康帐户，击退生活习惯病。南山人寿表示，作为保险业推动健康促进的先驱，致力发挥金融保险影响力，不仅有多元的保险保障选择，更创建「健康守护圈」提供全方位的健康服务，期盼为台湾厚实健康资本。
有鉴于不良生活习惯逐渐侵蚀国人健康，导致疾病发生风险上升，南山人寿以线上问卷形式进行大规模抽样调查，深入了解国人的生活习惯及健康状况，并邀请专业的医师、营养师、心理师及健身教练提供健康解方，协助国人检视健康行为，了解如何有效储值健康帐户，为超高龄的未来做好准备。本次调查共有四大发现：
调查发现一：国人健康资本差距大，年轻世代不良生活习惯最多、健康信心也最低
国人的健康资本差距大，调查归纳出5大类不良生活习惯，包含缺乏运动、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡，发现具备4类以上不良生活习惯的人高达20%，又以年轻世代(30岁以下)比例最高，落入「健康资本贫户」区间；反观仅10%国人没有任何不良生活习惯，属于「健康资本富豪」。调查也发现，生活习惯不良将影响国人的健康安全感，年轻世代健康信心相对薄弱，健康自评分数仅6.84分，低于中壮世代(31至50岁)6.91分、熟龄世代(51岁以上)7.27分。
调查发现二：生活习惯影响健康表现，不良习惯愈多，BMI超标比例愈高
在台湾每2人就有1人过重或肥胖，本次调查也发现拥有愈多不良生活习惯，BMI超标的比例也愈高，有5类不良生活习惯的人BMI超标比例达46%，但完全没有不良习惯的人，BMI超标比例仅35%，差距显著，显示生活习惯确实国人影响健康，须留意潜藏的疾病风险。
调查发现三：不健康又不爱动，台湾人工时长，熬夜换自由成常态
即使知道体况不理想，国人依然不爱运动。47%国人每周运动时数低于1小时，远低于世界卫生组织（World Health Organization ，简称WHO)建议的2.5小时；台湾人不仅运动量少，工作时数也很长，13%国人每日工作超过10小时，且25%国人下班后的自由时间不到2小时。造成愈来愈多人习惯以熬夜换取自由，17%的国人每日平均睡眠时数低于5小时，天天当夜猫族。
调查发现四：保险准备观念不足，生重病也不敢停止工作
国人的健康信心不足，担心未来疾病找上门，受访者预估未来每人所需的医疗金高达328万元，但国人实际上平均只准备了218万元，存在约110万元的缺口；面对高额的医疗费用，有26%国人即使生重病也不敢休息，选择边治疗边工作。然而，国人的医疗保险规划准备也不足，14%国人完全没有规划医疗保险，若考虑投保，80%国人会优先选择实支实付，其次依序为重大疾病与特定伤病、住院日额与手术医疗、癌症医疗险、长照险。
南山人寿呼吁，生活习惯对于健康影响甚钜，参照各界专家提供的健康解方，南山人寿提出「1不3要健康生活原则」，帮助国人储值健康帐户。一，不要高糖饮食，预防三酸甘油脂过高，远离肥胖与心血管疾病；二，运动要量与质兼具，加强肌力和有氧训练才能有效预防疾病；三，心理健康要照顾，寻找纾压管道及专业协助，降低心血管疾病风险；四，保险保障要妥善规划，才能有余裕地接受高品质医疗照顾。
为协助厚实台湾的健康资本，南山人寿持续推出全方位的保险商品，近期并针对生活习惯不良容易造成的心血管疾病设计专属保单，健康守护圈也携手大健康产业合作伙伴，提供保户「健康促进」及「医疗照护」等健康加值服务，借由多元的保险商品组合，满足民众对于心血管疾病、癌症、糖尿病等生活习惯病的保障需求，民众可依据生活模式、健康状况规划医疗保障，同时建立良好生活习惯、愈活愈健康。
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