作者：亚瑟．布鲁克斯Arthur C. Brooks

做四件事让你活出生命最大价值

作家法勒（Bruce Feiler）在《转换中的人生》（Life Is in the Transitions）一书中，归纳出重大的人生转变，平均18 个月就会出现一次。大部分的转变是非自愿的，也因此在当下不受欢迎，但你以为的绝境，其实藏著丰收的秘密。以下四个策略，帮助你找到新的力量泉源。

1. 找出你的棉花糖

史丹佛大学社会心理学家米歇尔（Walter Mischel），在1972 年找来一群学龄前的儿童，用一袋棉花糖做心理实验。米歇尔发现，能够延迟享乐的孩子，长大后更成功：相较于选择马上吃掉棉花糖的小孩，能忍著不吃的孩子在日后更健康、更快乐、收入更高，SAT 分数也更高。

对你来说，重点不在能否通过米歇尔的棉花糖测试，而在重新出发的这一刻，「究竟下一个吸引你的棉花糖是什么？」在你开始投入新的付出时，你知道自己要的是什么吗？如果想不出答案，不要担心，下面的三个重点会协助你找出来。

2. 工作本身就是奖励

在职涯中，我们犯的最大错误，就是只把工作当成达成目的的手段。或许一直以来，你都是这么做的。但当流体智力曲线开始走下坡，你察觉到是时候该做改变了。

以为「达到目的就会快乐」，其实是误会一场。这是人生必须厘清的重要真相之一。你心知肚明，当职涯只是达到目的、获取报酬的手段，即便真的得到报酬，也不会满足，因为你的目光已经放在下一个战利品。如果你犯过那种错，逝者已矣，来者犹可追。当然，你不会光是因为重新起步，就天天开心，心满意足，有时依旧会有低谷，人生就是这样。然而，有了正确目标后，借由服务他人让自己成功，就能让工作本身成为奖励。

3. 尽可能做最有趣的事

乐趣与意义的核心都是有趣。许多神经科学家都认为，趣味属于正面的原始情绪，由大脑的边缘系统处理。你真心感兴趣的东西乐趣无穷；此外，既然那样东西能让你保持兴趣，一定也带有意义。

也因此「这份工作是否让我深感兴趣？」是很有用的测试法。你可以借此找出新活动是否是你的新棉花糖。

4. 转换跑道不必走直线

南加大的学者研究职涯模式后，发现有四大类别﹕第一种是「直线型职涯」，就是持续往上爬，步步高升；第二种是「稳定型职涯」，待在同一份工作，但专业能力持续成长；第三种是「转换型职涯」，寻找新挑战，从一份工作跳到另一份工作，甚至换领域；最后一种是「螺旋型职涯」，比较类似于一系列的迷你职涯，多年在一种专业里发展，接著换领域，但转换不光是为了寻求新鲜感，而是衔接在先前的迷你职涯中获得的能力。

在人生的早期，你可能拥有超级直线的职涯。然而，你现在要进入第二曲线，比较适用的模式很可能是螺旋型。也就是好好想一想，你今日真正想要的东西，而不是你过去追求的东西。

此外，你要降低对于金钱报酬的期待，而且不要去想在别人眼中，这是否像是降级，或是没能以最明显的方式，运用过去的资历与技能。换句话说，你有可能从管理对冲基金，转变成到中学教历史，但太好了。

本文节录自天下杂志出版的《幸福档案：一个哈佛教授的生命洞察，快乐工作与生活的33 个核心法则》

作者：亚瑟．布鲁克斯Arthur C. Brooks

研究幸福的社会科学家、哈佛大学甘迺迪研究院与哈佛商学院教授、《大西洋》杂志最受欢迎的打造人生专栏作者。

曾任华府知名智库美国企业研究院（American Enterprise Institute）院长，著有多本畅销书，包括《纽约时报》畅销书《重启人生》、《打造你要的人生》（与欧普拉合著）等。他以科学与哲学结合的方式，教导全球企业与个人如何打造更幸福、更有意义的人生。

职涯始于古典乐法国号乐手，有长达十多年时间跟著乐团，在美国与西班牙各地巡回演出。