文／专业咨商心理师林萃芬

为什么有些人化妆前后像是两个人？明明五官没有变，态度却判若两人。看似只是整理外表，背后牵动的，其实常常是自信、自我认同，以及一个人面对他人眼光时的心理状态。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从装扮洞察人心》中指出，从女性化什么样的妆，如淡妆、浓妆、非化妆不可，或是从来不化妆，可以看出其内在的心理状态、自我形象、社会期待及文化影响。

每次到电视台录影，都会有一段等待的空档，正好可以观察化妆室里的各种现象。多年下来发现，有些人「化妆前」和「化妆后」很不一样，但改变的不是她们的脸庞，而是她们的态度。

化妆前，有些人会对周围人仿佛视若无睹，也不太跟别人打招呼。化妆后，就会面带笑容地主动跟别人打招呼。为何一个人「化妆前」与「化妆后」会有这么大的差别？

原因便出在她们的「公众自我意识」很强，非常在意「别人怎么看自己」，所以，没化好妆前，在心理上是「不想见人的」，即使碰到熟人，也会先假装没看见。

「公众自我意识」过强的人，会时时用别人的眼光来检视自己。因此，她们常常会问身边的人：「你觉得我看起来怎么样？」似乎听到别人的赞美，才能够放心。或是会不停地照镜子，直到确定自己「看起来很漂亮」后，才能产生自信心。

倘若非得靠著化妆来增强信心，那么一旦卸妆，自信心也会跟著瓦解，害怕缺点全部曝露出来。通常「非化妆不可」的人都对自己要求严格，个性追求完美，受不了任何瑕疵，即使在紧急状况，她们仍然坚持要以完美的状态出现在众人面前。

露华浓化妆品大亨查尔斯．雷夫森曾讲过一句经典的销售心理名言：「在工厂里，我们制造化妆品；在商店里，我们贩卖希望。」一语道破人们「恐惧青春流逝」的心理，愿意不计代价来换取青春美貌。

经过化妆品专柜时，常常都会听到销售小姐好心地提醒：「最近皮肤比较干燥、眼角有一些细纹，不过没关系，只要赶快擦一些保湿产品，情况就能改善。」这种「边恐吓边给希望」的销售手法，通常都能让人乖乖掏出钱来购买产品，很少人能够无动于衷。

心理学研究显示，化妆在不同层面上会影响我们的社会自尊、人际互动和心理健康。根据研究，化妆品的使用与自我形象、社会自尊，以及对外表的重视密切相关。如果重视自己在社交场合的表现，通常会更频繁地使用化妆品，并花费更多时间在外表妆扮上，而她们往往也拥有较高的社交自尊。

在不同的文化背景，对外表和化妆的态度，以及社会期望是有差异的。例如英国的研究显示，自尊较低的人可能会更依赖化妆来提升自我信心。而在另一项针对约旦女性的研究中则发现，化妆与正向的社交互动有关。

化淡妆的心理

化淡妆的女性通常希望展现自然的自己，但同时也想保有良好的社会观感。淡妆可以让她们感觉既维持了自己的独特性，又符合社会对整洁、得体的要求，这反映出她们内在自信和自我接纳的心态，认为不需要过度修饰，就可以被别人接纳认同。

再者，化淡妆也显示出她们在社交场合中更关注自己的内在价值，而非只有依赖外表的吸引力来获得别人认同，这代表她们有较稳定的自尊，对外界的反应不会过于敏感。

化浓妆的心理

化浓妆的女性可能把化妆当成自我表达的工具，反映出她们想借由外表来强化某些自我形象，或是塑造特定的社会角色。浓妆能够带来掌控感，让她们感觉自己对他人拥有较高的影响力。

但有时化浓妆也是女性的一种「保护层」，用来掩饰她们的内心脆弱或社交焦虑，这类型女性就可能在没有化妆时会觉得不够自信或没安全感，因此需要借由浓妆来提升自尊、掩盖不安感。

非化妆不可的心理

有些女性会觉得「素颜」是不够得体的，这种心理通常源自于她们对外表的高度要求，甚至带有完美主义的倾向。她们认为只有在化妆后才能感到自信或被他人认可。

她们多半深受社会或文化对女性外表的期待所影响，觉得必须要用化妆来符合某些标准或角色定位。化妆对她们来说，不仅是一种日常习惯，更是为了维持社交关系或职场形象的必备步骤，无论在什么状况下都不能够省略。

从来不化妆的心理

不化妆的女性大多对自己的外貌有较高的自信，并对自己的自然状态有很高的接纳度，意味她们在自我形象上较少依赖外在的装扮来获得认同，而会透过内在价值和能力来赢得别人肯定。

有些女性选择不化妆，则是出于对传统性别角色或社会期待的反抗，她们拒绝按照主流的美学标准行事，不化妆的背后反映出她们对自主权和个人自由的强烈追求。

化妆行为的背后蕴含了多层次的心理动机，涉及自我表现、人际自信、社交焦虑、社会期待等。无论化不化妆，每一种选择都反映出不同的心理状态与个人价值观，我们都需要加以尊重。但若化妆与否会严重影响自己的生活与人际，就需要进一步了解自我认同及内在情感，才能过无拘无束的生活。

本文节录：【从装扮洞察人心：从穿搭配件与外在细节，快速判断性格、情绪与人际角色】一书