台湾迈入超高龄社会，面对长达20年以上的退休生涯，国人准备好了吗？104高年级推出「第二人生导航测验」，协助中高龄盘点第二人生准备程度，超过2.7万笔施测结果发现，50.2%的施测者第二人生准备仍处于「待启航」或「准备中」的起步阶段，其中「法律权益」与「健康身体」准备程度最低。

104高年级事业群总经理吴丽雪指出，第二人生的准备不只是存够退休金，包含健康、权益、生涯方向等同样需要提早盘点，建议中高龄者完整盘点自身状况，探索第二人生多元的无限可能与转型机会。

104高年级「第二人生导航测验」统计期间为2025年5月27日至2026年9月30日，累计27,240笔完成施测资料，以健康身体、财务规划、生涯探索、心灵成长、人际关系、社会参与、法律权益与数位学习等八大指标、24题结构化评测，协助中高龄者系统性盘点退休准备状态。八大指标当中，中高龄自评准备程度位居前两名为「人际关系」、「数位学习」，准备程度排名最末则为「法律权益」、「健康身体」与「生涯探索」。

吴丽雪指出，法律权益涵盖退休金与劳保权益申请、遗产规划、预立医疗决定等事务，平时较少接触，往往等到需要时才发现资讯不足；健康身体则反映运动、饮食、健康检查等习惯的养成仍普遍不足；生涯探索则关乎第二专长培养，以及退休后再就业或创业的准备。相较于大家最常讨论的「钱够不够用」，这些看似不急、却影响深远的面向，反而是中高龄者最容易忽略的准备缺口。

从年龄区间观察中高龄准备变化，根据104高年级「第二人生导航测验」结果，「财务规划」与「法律权益」的准备程度，随施测者的年龄层增加而稳定攀升，然而「健康身体」与「生涯探索」则几乎没有随年龄成长，在各年龄层当中的自评状况皆是居后。

吴丽雪指出，财务与法律是越靠近退休愈会被迫面对的课题，但健康习惯养成与第二人生方向探索则需要长时间累积，反而需要更主动规划，建议中高龄者不必等到退休前才开始准备，愈早建立运动习惯、探索第二专长，才能为退休后的生活提前布局。

若以工作状态区分，整体准备程度以已退休族群最高、仍在工作者次之、待业中排名最后。吴丽雪表示，待业中的中高龄者同时面对收入中断、重返职场与退休规划等多重压力，是最脆弱、也最需要被接住的族群，除了盘点自身准备状态，也建议善用职涯咨询与求职资源，重新厘清重返职场或转换跑道的方向，并优先了解退休金、劳保等与自身权益直接相关的资讯。