如何知道孩子的情绪是否健康发展？执业超过30年的临床心理学家姬布森（Lindsay C. Gibson）分享情绪成熟度高的孩子会做8件事。
编译 乐羽嘉
姬布森也是《纽约时报》畅销书作者。她指出，情绪健康发展的孩子，更加擅长处理自己的情绪、与别人的关系以及外界挑战。
情绪成熟的孩子，长大后会拥有足够的心理素质来处理自己生命中的压力。他们会成为适应力高、理性的人，能够解决问题、维持令人满意的长期关系、参与有意义的工作。你现在向孩子注入的耐心、注意力和感情，是他们培养终生韧性的重要支柱。
以下是孩子情绪成熟的8个迹象：
1. 他们很有活力、对兴趣很热中
这些孩子对喜欢的事情充满热忱和沉浸感，充满创造力，而且会寻找正向的体验。这种充满动力的能量可能让家长累到不行，但能够让孩子长大之后在成年生活保持冲劲。
你可以怎么做：孩子提出各种想法时，不管你会不会同意，都先好好倾听，滋养他们的活力。让他们知道可以放心把想法告诉你，你不会一开口就泼冷水、打击他们的兴致。
2. 他们会展现出愈来愈多自我觉察和同理心
随著孩子逐渐成熟，会透过察觉自己的内心感受发展出自我概念，这种愈来愈强的自我意识很快会化为对其他人的同理心、对别人观点的尊重。
你可以怎么做：很简单，只要你关心孩子的感受，孩子也会学习去关怀别人的感受。
3. 他们为自己挺身而出，但也通情达理
情绪成熟的孩子不害怕为自己挺身而出，也不害怕表达自己的想法。如果你提供一些选择、好好解释原因，他们也愿意配合、合作。
你可以怎么做：教导孩子要捍卫自己发言的权力、做自己的主人，就算你跟他意见不一致。支持他们的自我主张，同时也让他们知道跟别人意见不一样的时候要怎么不失尊重地解决问题。
4. 他们享受亲密，不怕表现脆弱情绪
情绪成熟的孩子拥有安全感，愿意向你表现脆弱的一面，相信可以跟你共享内心最深处的感受。只要你尊重他们的自主性和隐私，就算是青少年也向你寻求亲情与安慰。
你可以怎么做：认真对待孩子的感情、不要轻忽或否认孩子的经验，让孩子知道怎么享受感情中的情绪亲密感。
5. 他们会愈来愈擅长表达、调节自己的感受
逐渐成熟的孩子更能够处理困难的情绪，不会崩溃，也不会归咎于别人。他们的抗压性和耐性都会慢慢增加。
他们知道为什么对别人感到沮丧、不爽，但会努力克制，尽量不要因此态度粗鲁、无礼。他们能控制自己的情绪，也知道自己说出口的话和表达的方式会影响到别人。他们会学著在不攻击的情况下表达异议。
你可以怎么做：让孩子确信你会站在他们那边、理解他们的感受，降低他们闹脾气或尖酸刻薄的必要性。
6. 他们会追求自己的兴趣
当孩子愈来愈独立，会顺著好奇心，爱上学习、设定目标。他们可能会享受游玩、手做、搜集或规划专案的过程。
你可以怎么做：如果孩子想出了点子、兴高采烈地跑来跟你分享那些宏大的计划，通常表示你在培养他们的创造力与自信方面做得相当不错。
7. 他们拥有符合年龄的独立性
他们也会开始尝试用自己的方法解决问题，而且不害怕在过程中犯错。
你可以怎么做：有时候孩子可能会要求超出年龄所能负荷的独立程度，这时你仍然需要设下界线，同时也可以肯定自己已经让孩子拥有足够的安全感与自信，愿意走出去面对世界、接受挑战。
8. 他们的思考变得更细腻、有弹性、复杂
情绪逐渐成熟的孩子，开始能理解人生中的一些复杂性。他们会注意到事情之间的因果关系，开始思考可能的后果，也会考虑某些特殊情况或例外因素。对他们来说，世界不再只是非黑即白。随著思考愈来愈有层次，他们也会逐渐具备一种直觉，知道什么时候需要调整自己、适应情况。
你可以怎么做：和孩子分享你自己的思考过程，也鼓励他们想像事情可能会出现哪些不同结果。把从不同角度想事情变成一件有趣的事，可以帮助孩子培养更有弹性、更有层次的思考能力。
（资料来源：CNBC、NYT）
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